2019年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 13日:
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704 kcal
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脂質: 22.87g | たんぱく質: 38.29g | 炭水化物: 85.28g.
朝食: Buah Naga. 昼食: Telur Rebus. 夕食: Es Teh Tawar, Tahu Goreng, Nasi Putih, Ayam Panggang. 軽食/その他: Jus Jeruk. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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