2019年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 13日:
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1710 kcal
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脂質: 41.85g | たんぱく質: 104.50g | 炭水化物: 221.00g.
朝食: Banane, Wasa Sesam , Qi2 Protein Cracker , Ja! Hähnchenbrustfilet Zusammengefügt Gepökelt Gegart, Kaffee mit Milch. 昼食: Wasa Roggenknäcke, Dornseifer Kartoffelsuppe mit Würstchen, Reishunger Jasmin Reis. 夕食: Penny To Go Baby Möhren, Banane. 軽食/その他: Myprotein Instant Oats , Multinorm Diät Vitalkost Vanille-Geschmack, My Muesli Mandel Nilk, Alpro Soya Light , Rapunzel Fruit-Mix Fruchtschnitte, Rapunzel Fruit-Mix Fruchtschnitte. もっと...
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2342 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 40 分, 休憩 - 17 時間 55 分, 睡眠 - 4 時間 25 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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