2019年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 13日:
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1422 kcal
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脂質: 58.59g | たんぱく質: 53.50g | 炭水化物: 175.39g.
朝食: Mie Ayam. 昼食: Ayam Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Kubis. 夕食: Kue Nastar. 軽食/その他: Cendol. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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