2013年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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128 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 35 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 7日:
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2052 kcal
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脂質: 72.40g | たんぱく質: 133.06g | 炭水化物: 219.91g.
朝食: appel, Vanille Yoghurt (Vetarm), koffie, Cereal, Melk (1% Vet). 昼食: Goede Start, Tuinkruiden Bouillon, Koffie, kipfilet, Bruine Boterham. 夕食: Coca-Cola Zero (Blikje), Ovenfriet, Gebakken of Geroosterde Meerval. もっと...
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6330 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 7 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に47.6 kg減量中
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