2019年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 12日:
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2017 kcal
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脂質: 92.75g | たんぱく質: 88.93g | 炭水化物: 211.91g.
朝食: Ghee, Tirolez Requeijão Light , Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Ovo, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. 昼食: Lacta Bis (30g), Peito de Frango, Berinjela Cozida, Alface, Tomates Cereja, Quaker Farelo de Aveia, Brócolis, Mandioquinha. 夕食: Habib's Pastel de Carne, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Santa Helena Paçoca. 軽食/その他: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Pasta de Amendoim, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Mirtilos, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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