2019年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 13日:
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1752 kcal
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脂質: 74.48g | たんぱく質: 76.84g | 炭水化物: 193.85g.
朝食: 日清食品 スパ王 たらこ. 昼食: 明治 おいしい牛乳 (200ml), マクドナルド いちごパイ, ヴィ・ド・フランス プチクロワッサン. 夕食: 白菜, もやし, 大根, 豚しゃぶ. 軽食/その他: チョコ, ゆべし. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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