2019年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.2 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 12日:
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2029 kcal
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脂質: 68.10g | たんぱく質: 156.62g | 炭水化物: 189.67g.
朝食: Masło Orzechowe, Chleb Razowy, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Odżywka Białkowa. 昼食: Jabłka, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Sokołów Pasta z Białej Fasoli, Chleb Razowy. 夕食: Łaciate Masło Extra, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Gotowane Marchewki, Oliwa z Oliwek, Bułka Tarta, Jajko, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). もっと...
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週に0.9 kg増量中
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