2019年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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151.8 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 56.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 12日:
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1489 kcal
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脂質: 52.03g | たんぱく質: 101.72g | 炭水化物: 154.01g.
朝食: Пятерочка Яблоко Красное , Жареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Бородинский. 昼食: MacCoffee Кофе 3 в 1 Strong, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Борщ с Курицей. 夕食: Активия Натуральная Густая Творожно-Йогуртная с Малиной, Магнит Апельсин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ёжики. 軽食/その他: Фисташки. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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