2019年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 12日:
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1079 kcal
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脂質: 39.32g | たんぱく質: 63.99g | 炭水化物: 114.36g.
朝食: Herbalife Shake Chocomint, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber. 昼食: Kolak. 夕食: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak. 軽食/その他: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Concentrat, Kue Sus. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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