2019年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 12日:
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1963 kcal
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脂質: 55.28g | たんぱく質: 167.99g | 炭水化物: 196.74g.
朝食: Suave y Dulce, 100 Proteína Reducida en Grasa, Meta Nutrition Full Protein, Galletas Marias, Avena, Extracto de Vainilla, Canela, Plátano. 昼食: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Sanissimo Salmas (Paquete), Pepsi Pepsi Light. 夕食: Suave y Dulce, 100 Proteína Reducida en Grasa, Extracto de Vainilla, Canela, Plátano, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Huevo Revuelto. 軽食/その他: Bimbo Pan Cero Cero, Hellmann's Mayonesa Light 55% Menos Calorias, Dolores Atún en Agua, Yoplait Yoghurt Doble Cero. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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