2019年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 12日:
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1053 kcal
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脂質: 57.08g | たんぱく質: 34.01g | 炭水化物: 100.76g.
朝食: Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. 昼食: Салат Витаминный, Капучино, Ростик'c - KFC Хот-Дог, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картошка по-Деревенски. 軽食/その他: Кофе с Молоком. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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