2019年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 12日:
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2169 kcal
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脂質: 94.67g | たんぱく質: 144.07g | 炭水化物: 180.77g.
昼食: Extra Salada de Feijão Branco , Asa de Frango, Bife de Fígado, Contra-filé, Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Ovo Cozido. 夕食: Pizza Portuguesa. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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