2019年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 54.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 12日:
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513 kcal
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脂質: 18.21g | たんぱく質: 41.95g | 炭水化物: 47.86g.
朝食: Семена Льна, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. 昼食: Минтай Запечённый, Запеченные или Жареные Кольца Лука (Панированные) , Азбука Вкуса Баклажаны Запеченные с Томатами. 軽食/その他: Пятерочка Манго. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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