2019年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 12日:
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2194 kcal
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脂質: 109.71g | たんぱく質: 136.64g | 炭水化物: 163.00g.
朝食: Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Gutes Land Sandwichscheiben mit Gouda, Овсяноблин, Молоко (2% Обезжиренное), Edeka Milde Schweizer Edel Zartbitter 81% Kakao. 昼食: Зефир, Schmälzle Leberwurst Grob, Хлеб, Борщ с Курицей, Milbona Saure Sahne. 夕食: Südmilch Vanillepudding, Курица Гриль, Салат Оливье, Скумбрия Запеченная. 軽食/その他: Шарлотка с кварк ом, Chêne D'argent Le Crémeux Classic, Schmälzle Leberwurst Grob, Aldi Brot, Milbona Maasdamer. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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