2019年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 12日:
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380 kcal
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脂質: 20.25g | たんぱく質: 12.80g | 炭水化物: 39.60g.
朝食: Lidl Vollkorntoast, Aldi Avocado, Milbona Milch 1,5%. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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