2019年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 12日:
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2630 kcal
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脂質: 76.70g | たんぱく質: 104.94g | 炭水化物: 351.07g.
朝食: Aldi Honey, Morrisons Prunes in Apple Juice, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Semi-Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Original. 昼食: Asda Strawberry Yoghurt, Tomatoes, Sliced Ham, Kiwi Fruit, Asda Melon Slices, White Bread, Flora Pro-Active Olive. 夕食: Sainsbury's Chocolate Mousse, Discovery Salsa, Discovery Fajita Seasoning Mix, Sweet Red Peppers, Aldi Cooked Chicken Breast Pieces, Onions , Mushrooms, Weight Watchers White Wrap. 軽食/その他: Amstel Lager, Cadbury Dairy Milk, McVitie's Rich Tea Biscuits, McVitie's Cookies, Lyons Battenberg. もっと...
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3400 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 座る - 4 時間, テレビで見る - 12 時間, Apple Health - 0 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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