2019年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 12日:
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2406 kcal
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脂質: 60.98g | たんぱく質: 144.20g | 炭水化物: 319.47g.
朝食: Caffè Espresso, Nesquik Nesquik in Polvere, Hero Miele, ManuSol Fette Biscottate Integrali, Granarolo g+ Parzialmente Scremato. 昼食: Grana Padano Bocconcini, Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Mele (senza Buccia), Mondella Riso Basmati. 夕食: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Mele (senza Buccia), Carpaccio di Manzo. 軽食/その他: Ringo Cacao, Banana, Kalos Yogurt Greco Vaniglia. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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