2019年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 12日:
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1458 kcal
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脂質: 79.61g | たんぱく質: 93.10g | 炭水化物: 89.50g.
朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Lindenhof Gouda, Bonne Maman Orangen-Marmelade, Hackfleischtopf, Chia Sonnenblumen Brötchen, Milfina Butter, Eiweißbrot. 夕食: Milfina Butter, Eiweißbrot, Schinken (Extra mager), Stauffenberg Roggenbrot, Milbona Gouda Mittelalt. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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