2019年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 12日:
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1932 kcal
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脂質: 77.52g | たんぱく質: 118.39g | 炭水化物: 185.83g.
昼食: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Воронцовские Сухарики Лисички Жареные в Сметане, Растительное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Красная Цена Капуста Квашеная, Томилинская Килька. 夕食: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Рот Фронт Батончики, Минтай Жареный. 軽食/その他: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Хлеб Бородинский. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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