2019年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 12日:
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1537 kcal
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脂質: 51.19g | たんぱく質: 44.49g | 炭水化物: 172.52g.
朝食: Caffè (in Polvere), Granarolo Latte Piacere Leggero, Crownfield Nut Bars - Nut Quartet & Sultanas, Le Bon Digestive con Fiocchi di Avena. 昼食: Zenzero Candito, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Mela Verde, Vino Rosso da Tavola, Alce Nero Farina di Grano Tenero tipo 0, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Mozzarella , Melanzana, Sondey Gallette di Riso, Coop Piselli Finissimi Surgelati , Primia Carote Crude. 夕食: Mela Verde, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Vino Rosso da Tavola, Bonduelle Rucola, Pomodori Ciliegini, Milbona Skyr Magro Bianco , Jager Bavarella, Ca' Bianca Tortillas. 軽食/その他: Hero Light Muesly. もっと...
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体重に変化ありません
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