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Ari Daryanto
日記
2019年 10月 12日
Ari Daryantoの日記, 2019年 10月 12日
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2019年 10月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
90 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
24 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 10月 12日:
1767 kcal
脂質: 68.42g | たんぱく質: 60.79g | 炭水化物: 226.75g.
朝食:
KFC Ice Cream Sundae, Tumis Kangkung, Bihun Goreng, Sosro Jasmine Tea Original.
昼食:
ABC White Coffee, Kopiko 78C Coffee Latte.
夕食:
Nasi Putih, Pecel Lele.
軽食/その他:
Cheetos Jagung Bakar (15g).
もっと...
2387 kcal
運動:
ボディービル - 10 分, tradmill - 10 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
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Ari Daryantoの体重の記録
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