2019年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 56 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 12日:
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1400 kcal
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脂質: 84.19g | たんぱく質: 84.75g | 炭水化物: 159.54g.
朝食: Мясновъ Творог Мягкий с Кусочками Апельсина и Белым Шоколадом , Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Никола Ключ Тархун, Рижский Хлеб Хлеб Юбилейный, SPAR Курочка с Ананасами , SPAR Перец Фаршированный. 夕食: Чудо Десерт Вишневое Пирожное, SPAR Блинчики с Мясом , SPAR Блинчики с Зелёным Луком и Яйцом, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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週に9.8 kg増量中
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