2019年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 12日:
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1037 kcal
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脂質: 64.80g | たんぱく質: 84.46g | 炭水化物: 56.99g.
朝食: Nestle Kitkat Chunky, Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Nasi Putih, Telur Rebus, Tahu. 昼食: Ellenka Fiber Creme, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE. 夕食: Ellenka Fiber Creme, Alpukat. 軽食/その他: Tahu, Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Sayur Lumpia. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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