2019年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
112.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 36.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 12日:
|
2337 kcal
|
脂質: 110.33g | たんぱく質: 133.07g | 炭水化物: 200.18g.
朝食: Великолукский Мясокомбинат Сервелат Финский, Фермерское Подворье Молоко 4%, Кофе, Новосибхлеб Хлеб Богороднинский Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Беларусь Сыр Мраморный 45-50%. 昼食: Оливковое Масло, Рис Вареный, Помидоры, Печень Говяжья Жареная. 夕食: Печень Говяжья Жареная, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Рис Отварной, Оливковое Масло, Новосибхлеб Хлеб Богороднинский Бездрожжевой, Добрянка Котлета Домашняя . 軽食/その他: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Груша и Злаки, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Груша и Злаки, Фермерское Подворье Молоко 4%, Кофе, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Чай, Чай, Беларусь Сыр Мраморный 45-50%, Кофе. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|