2019年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 12日:
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633 kcal
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脂質: 17.68g | たんぱく質: 28.84g | 炭水化物: 92.74g.
昼食: Labu Siam, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah, Tempe Goreng, Bango Kecap Manis. 夕食: Yakult Yakult, Telur Rebus, Kalbe Slim & Fit. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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