2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 27.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
|
957 kcal
|
脂質: 57.10g | たんぱく質: 80.43g | 炭水化物: 28.05g.
昼食: Farinha Branca, Camarão no Forno ou Grelhado, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Feijão Verde (Congelado), Feijão Verde. 夕食: Tirol Creme de Leite, Italac Creme de Leite, Nestlé Creme de Leite, Prezunic Queijo Prato, Tirolez Queijo Prato, Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura), Ovo Frito, Ovo, Ovo Cozido. もっと...
|
週に4.4 kg減量中
|