2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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1567 kcal
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脂質: 43.51g | たんぱく質: 59.93g | 炭水化物: 235.15g.
朝食: Budino di Riso, Kellogg's Coco Pops Palline, Latte Scremato, Caffè (Espresso). 昼食: Clementine, Formaggio Brie, Roast Beef, Coop Cipolle Borettane in Agrodolce, Piselli Cotti, Pane Comune. 夕食: Noci, Pane alle Noci, Castagne Arrosto, Latte Scremato. もっと...
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2153 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 33 分, テレビで見る - 2 時間 30 分, デスクワーク - 6 時間, 立つ - 2 時間 50 分, 読む - 1 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間 40 分, 休憩 - 1 時間 5 分, 運転 - 12 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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