2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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271 kcal
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脂質: 13.79g | たんぱく質: 25.00g | 炭水化物: 11.41g.
昼食: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1). もっと...
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週に6.3 kg減量中
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