2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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1373 kcal
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脂質: 73.54g | たんぱく質: 58.11g | 炭水化物: 126.76g.
朝食: De Ruijter Vlokken Melk, Atkins Crispbread Knackebrod, Koffie met Melk. 昼食: Zalm Wrap, AH Ham Kaas Croissant, Milbona Verse Halfvolle Melk. 夕食: Bizbiz Krokante Frikandel , Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). 軽食/その他: Jumbo Pinda Chocorotsjes , AH Stroopwafel. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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