2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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1092 kcal
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脂質: 59.87g | たんぱく質: 100.04g | 炭水化物: 35.12g.
朝食: Ovo, Itambé Leite Semidesnatado Zero Lactose. 昼食: Pimentão Vermelho, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Pimentão Vermelho, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Queijo Minas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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