2019年 10月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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2284 kcal
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脂質: 104.18g | たんぱく質: 93.28g | 炭水化物: 188.71g.
朝食: Nescafé Tradición, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Huevo Revuelto, Soprole Yoghurt Batido. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Light, Betarraga, Miraflores Arroz, Arroz Blanco, Carne. 夕食: Quesadilla de Pollo y Queso. 軽食/その他: Evercrisp Tostitos, Guacamole con Tomate, Vino Espumoso, Vino Espumoso, Vino Espumoso. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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