2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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740 kcal
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脂質: 38.63g | たんぱく質: 47.64g | 炭水化物: 54.91g.
朝食: Sal, Tomates, Ovo Cozido, Leão Fuze Chá Verde com Limão. 昼食: Leão Fuze Chá Verde com Limão, Ovo Cozido, Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras. 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Chá Verde, Tomatinho, Cebolas, Repolho, Pimentão Verde, Cenouras. 軽食/その他: Maçã, Suco de Limão, Chá de Hibisco. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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