2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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2038 kcal
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脂質: 58.75g | たんぱく質: 130.42g | 炭水化物: 245.94g.
朝食: Putih Telur, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Ikan Sarden Di dalam Air, Nasi Putih. 夕食: Sohun, Ikan Sarden Di dalam Air, Telur Rebus. 軽食/その他: Jambu Air, Pisang. もっと...
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