2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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1835 kcal
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脂質: 139.60g | たんぱく質: 124.24g | 炭水化物: 18.43g.
朝食: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café, Ovo, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Nestlé Creme de Leite. 昼食: Seara Linguiça Toscana, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Abobrinha, Arroz de Couve Flor, Bacon. 夕食: Crioulo Queijo de Coalho, Seara Linguiça Toscana. 軽食/その他: Boa Nata Queijo Minas Padrão. もっと...
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2236 kcal
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運動:
ボディービル - 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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