2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
|
2390 kcal
|
脂質: 78.62g | たんぱく質: 162.72g | 炭水化物: 254.05g.
朝食: Kiwi, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Cozido, Optimum Nutrition Whey Protein. 昼食: Castanhas de Caju, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce. 夕食: Melão, Adaptogen Glutamine Fermented, Polenta (Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Aipim (Cozido), Copra Óleo de Coco Extra Virgem. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|