2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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2239 kcal
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脂質: 92.80g | たんぱく質: 52.12g | 炭水化物: 194.23g.
朝食: Tangerinas, Ovo Mexido, Café com Açúcar. 昼食: Bauducco Wafer Chocolate, Bauducco Wafer Chocolate, Bauducco Wafer Chocolate, Bauducco Wafer Chocolate, Bauducco Wafer Chocolate , Café com Açúcar, Stella Artois Cerveja, Stella Artois Cerveja, Stella Artois Cerveja, Músculo Bovino, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Caldo de Mocotó, Stella Artois Cerveja, Stella Artois Cerveja, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Verde Campo Creme de Leite Fresco. もっと...
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1662 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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