2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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947 kcal
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脂質: 46.80g | たんぱく質: 94.73g | 炭水化物: 30.76g.
朝食: Yoki Farelo de Aveia, Yoki Tapioca, Ovo, Ovo. 昼食: Bulletproof Brain Octane, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate, Alcatra Grelhada, Alcatra. もっと...
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2747 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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