2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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2494 kcal
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脂質: 45.73g | たんぱく質: 110.33g | 炭水化物: 224.76g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Laranjas, Sadia Salsichão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Fugini Molho de Tomate, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Sadia Moela de Frango, Steffenon Queijo Colonial, Antarctica Cerveja. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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