2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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2338 kcal
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脂質: 201.66g | たんぱく質: 97.62g | 炭水化物: 34.87g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 軽食/その他: Emporio Macadamia , Flormel Chips de Côco, Leão Fuze Chá de Maracujá, Laranja e Gengibre, RAR Creme de Leite Pasteurizado, Ovo Cozido, Royal Gelatina Zero. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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