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agathabmeyer
日記
2019年 10月 11日
agathabmeyerの日記, 2019年 10月 11日
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2019年 10月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
86.4 kg
これまでの減量分:
31.6 kg
.
残り:
11.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 10月 11日:
1207 kcal
脂質: 34.81g | たんぱく質: 50.05g | 炭水化物: 169.62g.
朝食:
Sadia Patê de Presunto, Pão Italiano, Becel Margarina Original, Da Terrinha Tapioca.
夕食:
Gyudon, Sukiya Gyu-Sara G.
軽食/その他:
Subway Vegetariano.
もっと...
2846 kcal
運動:
トレッドミル - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.9 kg減量中
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