agathabmeyerの日記, 2019年 10月 11日

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2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

86.4 kg これまでの減量分: 31.6 kg. 残り: 11.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:

1207 kcal

脂質: 34.81g | たんぱく質: 50.05g | 炭水化物: 169.62g. 朝食: Sadia Patê de Presunto, Pão Italiano, Becel Margarina Original, Da Terrinha Tapioca. 夕食: Gyudon, Sukiya Gyu-Sara G. 軽食/その他: Subway Vegetariano. もっと...

2846 kcal

運動: トレッドミル - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.9 kg減量中


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