2019年 10月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.1 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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2007 kcal
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脂質: 23.85g | たんぱく質: 96.32g | 炭水化物: 170.16g.
朝食: Чечевица Вареная, Жареное Яйцо, Мёд, Американо. 昼食: Мёд, Американо, Жареное Яйцо, Мистраль Гречка Отварная. 夕食: Куриное Филе на Гриле, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное. 軽食/その他: Мистраль Гречка Отварная. もっと...
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1934 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 20 分, ヨガ - 20 分, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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