yaninacossyの日記, 2019年 10月 11日

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15.8
💪

46.7 kg これまでの減量分: 9.1 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:

535 kcal

脂質: 9.68g | たんぱく質: 27.11g | 炭水化物: 79.60g. 朝食: Maná Galletitas Livianas con Leche, Miel, Leche Parcialmente Descremada, Malta, Avena Instantánea. 夕食: Royal Gelatina Light Frutos Rojos. 軽食/その他: Apóstoles Leche Parcialmente Descremada. もっと...

1422 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg増量中

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