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yaninacossy
日記
2019年 10月 11日
yaninacossyの日記, 2019年 10月 11日
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15.8
💪
46.7 kg
これまでの減量分:
9.1 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 10月 11日:
535 kcal
脂質: 9.68g | たんぱく質: 27.11g | 炭水化物: 79.60g.
朝食:
Maná Galletitas Livianas con Leche, Miel, Leche Parcialmente Descremada, Malta, Avena Instantánea.
夕食:
Royal Gelatina Light Frutos Rojos.
軽食/その他:
Apóstoles Leche Parcialmente Descremada.
もっと...
1422 kcal
運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.3 kg増量中
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