2013年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 7日:
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2275 kcal
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脂質: 97.87g | たんぱく質: 83.49g | 炭水化物: 222.86g.
朝食: Ziegen-Frischkäse, Roggenkraft, Banane. 昼食: Pancetta (Curata, in Padella, Cotta), Pomodori Ciliegini, Roggenkraft, Uovo all'occhio di Bue. 夕食: Amarettini, Karamell Gebäck Kränzel, Burro, Cioccolato Dolce o Amaro, Syrah, Pancetta (Curata, in Padella, Cotta), Pinoli Essiccati, Parmigiano (Grattugiato), Spaghetti Secchi. 軽食/その他: Sciropppo o Liquore, Latte Intero. もっと...
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2364 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, 立つ - 1 時間, 座る - 4 時間, ショッピング - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 家事 - 4 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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