2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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1309 kcal
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脂質: 63.16g | たんぱく質: 51.79g | 炭水化物: 137.18g.
朝食: Чай с Сахаром, Ritter Sport Шоколад Молочный с Обжаренным Орехом Макадамии, Сладкий Красный Перец, Яйцо Куриное. 昼食: Чай с Сахаром, Пирожок с Мясом. 夕食: Пирожок с Мясом, Чай с Сахаром, Гречка с Грибами. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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