2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
|
1602 kcal
|
脂質: 43.22g | たんぱく質: 105.32g | 炭水化物: 205.68g.
朝食: Sadia Queijo Mussarela, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Atlhetica Maltodextrina, Molico Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma. 昼食: Limão, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Contra-filé, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia. 夕食: Alcatra, Ovo, Abobrinha Refogada, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cabotia, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Molico Leite Desnatado, Sadia Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma, Kiwi, Maçã. もっと...
|
体重に変化ありません
|