2019年 10月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
84.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
|
1508 kcal
|
脂質: 48.62g | たんぱく質: 90.33g | 炭水化物: 59.67g.
朝食: بيضة مقلية, جبنة جودة أو جبنة إدام, لوزين توست بر, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). 昼食: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), التمر, بطاطس مسلوقة, شيش طاووق شيش طاووق, مكرونة بالصلصة . 夕食: جبنة المراعى لايت فيتا لايت المراعى, خبز بلدي مصري, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شيش طاووق شيش طاووق, جلاكسى شيكولاتة فلوت. 軽食/その他: التفاح, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Pepsi Pepsi, تورتة عادية , جالاكسى شيكولاتة سموث. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|