2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
|
1457 kcal
|
脂質: 46.59g | たんぱく質: 108.10g | 炭水化物: 145.95g.
朝食: Łowicz Dżem 100% Malinowy, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, OSM Garwolin Twaróg Półtłusty, Cymes Chleb Baltonowski, Biedronka Bułka z Pradawnej Odmiany Pszenicy. 昼食: Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Śmietana 18%, Polędwiczka Wieprzowa, Czaniecki Makaron 5 Jajeczny, Marchewki. 夕食: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Ziemniaki, Sokołów Stek Bavette. 軽食/その他: Nestlé Creme Au Caramel La Laitiere. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|