|
Я мама в декретном отпуске. После КС совсем себя запустила. Старалась быть на ПП, но срывалась. Хочу сломать мнение окружающих что я не смогу похудеть, и конечно мужа шокировать! )))) До родов весила 62-64 кг, за беременность набрала почти 30 кг! В общем, самое главное - дробное питание, ПП, вода и меньше жрать))))
|
75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
|
1751 kcal
|
脂質: 54.63g | たんぱく質: 118.27g | 炭水化物: 198.64g.
朝食: Протеиновый Батончик Фаберлик, Сахар, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Молоко 1,5%, Пшенная Каша с Тыквой. 昼食: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Агрокомбинат Дзержинский Мясо Цыпленка в Собственном Соку , ЕКО Фасоль по-Гречески с Грибами. 夕食: Корица, Фаберлик Протеиновый Коктейль, Черника (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), Киви, Савушкин Кефир 1,5%, Беллакт Творог 5%, Фаберлик Протеиновый Коктейль, Черника (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), Киви, Савушкин Кефир 1,5%, Беллакт Творог 5%. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Сырный, Фаберлик Суп Средиземноморский. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
Я худею с 92 кг , также беда два кс . Но всем на зло верну свою фигуру))) вы большая умничка! Удачи прийти к цели! Мы с вами)))
2019年 10月 11日 投稿者: belarus101
|
2019年 10月 11日 投稿者: Ксана44
|
Спасибо девочки! Мы с вами справимся!!!👍👍👍
Да, я знаю что такое ПП и какие ограничения, опыта набралась в различных марафонах🤣🤣🤣 Но сложнее всего не сорваться, т.к. я сладкоежка и люблю готовить, особенно баловать мужа😋
2019年 10月 11日 投稿者: МиссНатали
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|