2019年 10月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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119 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 44 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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865 kcal
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脂質: 21.52g | たんぱく質: 49.61g | 炭水化物: 122.12g.
朝食: Pisang. 昼食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Telur Balado, Ikan Wader, Sayur Lodeh. 夕食: Melon. もっと...
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週に14 kg減量中
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