2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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3535 kcal
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脂質: 145.06g | たんぱく質: 111.64g | 炭水化物: 451.72g.
朝食: Butter, Aldi Laugenstange, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Maxima Latte Macchiato. 昼食: Honigmelonen, Gelber Mais, Kartoffelbrei, TiP Espresso Macchiato. 夕食: Marmelade, DM Bio Cashewmus , Nutella Nutella, Ziegenkäse, Schinken, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Buko Der Sahnige, Butter, Golden Toast Butter Toast, Roggenbrot. もっと...
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2686 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間 30 分, 運転 - 35 分, 座る - 1 時間 30 分, デスクワーク - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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